LA GESTION DU POIDS

​Les périodes de stress que nous traversons, peuvent avoir des effets sur notre prise de poids.

En effet, avec le taux d'anxiété qui augmente nous avons tendance à manger plus que ce que notre corps a besoin, le grignotage de sucre en particulier, fait rapidement baisser notre état émotionnel.​ Mais en contre partie de de ce trop plein de sucre notre poids augmente, nous mangeons non pas par faim, mais pour compenser une émotion.

Nos émotions peuvent donc souvent être directement liées à notre prise de poids.

En sophrologie, lorsqu'une émotion apparaît (colère, peur, tristesse....), nous apprenons à ne plus avoir le réflexe de manger, mais plutôt de se reconnecter à cette émotion, à l'écouter et à comprendre ce qu'elle veut nous dire. Nous travaillons pour ne plus être otage de nos émotions.

Grâce à des techniques spécifiques, nous allons faire des exercices basés sur des visualisations positives, sur notre respiration, le lâcher-prise et nous reconnecter à notre corps.

La sophrologie ne se substituant pas à un traitement médical, il est important de contacter un professionnel de santé pour écarter un problème médical.