Joëlle LUNDQUIST
Sophrologue et Praticienne PNL
07 81 06 50 34
LA CONFIANCE EN SOI
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Développer ses capacités d’apprentissage,
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Accroître la concentration,
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Optimiser la mémoire,
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Stimuler la créativité,
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Augmenter les potentiels pour réussir.
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Se préparer aux événements et favoriser la récupération,
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Préparer un examen,
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prendre la parole en public,
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épreuves sportives et entretien d’embauche.
Les 5 clés de la confiance en soi
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Unité de soi
L'unité de soi sous-entend une absence de conflits intérieur, de dissensions, ou de divergences internes.
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La connaissance de soi
Connaître nos forces et nos faiblesses, savoir ce que nous voulons.
Nos capacités de résistance aux émotions désagréables
Connaître notre fonctionnement face à nos mécanismes de défense, savoir ce que nos émotions nous disent sur nous, et ouvrir notre champ des possibles.
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Confiance en l'avenir
Avoir confiance en ses capacités et ses ressources pour surmonter certaines épreuves futures.
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Affirmation de soi
Etre à l'écoute de soi et ouvert au monde extérieur et aux autres.
A l'aide de techniques spécifiques nous travaillons sur :
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Ecoute du corps,
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La gestion des émotions désagréables,
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L'estime de soi,
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Les conditionnements affectifs,
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Les croyances,
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Les valeurs de vie.
