Joëlle LUNDQUIST
Sophrologue et Praticienne PNL
07 81 06 50 34

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LA CONFIANCE EN SOI

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• Développer ses capacités d’apprentissage,

• Accroître la concentration,

• Optimiser la mémoire,

• Stimuler la créativité,

• Augmenter les potentiels pour réussir.

 

• Se préparer aux événements et favoriser la récupération,

• Préparer un examen,

• prendre la parole en public,

•  épreuves sportives et entretien d’embauche.

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Les 5 clés de la confiance en soi 

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• Unité de soi

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L'unité de soi sous-entend une absence de conflits intérieur, de dissensions, ou de divergences internes.

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• La connaissance de soi

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Connaître nos forces et nos faiblesses, savoir ce que nous voulons.

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Nos capacités de résistance aux émotions désagréables

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Connaître notre fonctionnement face à nos mécanismes de défense, savoir ce que nos émotions nous disent sur nous, et ouvrir notre champ des possibles.

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• Confiance en l'avenir

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Avoir confiance en ses capacités et ses ressources pour surmonter certaines épreuves futures.

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• Affirmation de soi

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Etre à l'écoute de soi et ouvert au monde extérieur et aux autres.

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A l'aide de techniques spécifiques nous travaillons sur :

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• Ecoute du corps,

• La gestion des émotions désagréables,

• L'estime de soi,

• Les conditionnements affectifs,

• Les croyances,

• Les valeurs de vie.

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