Joëlle LUNDQUIST
Sophrologue et Praticienne PNL
07 81 06 50 34
LA GESTION DU POIDS
Les périodes de stress que nous traversons, peuvent affecter notre prise de poids.
En effet, avec le taux d'anxiété qui augmente nous avons tendance à manger plus que ce que notre corps a besoin, le grignotage de sucre en particulier, fait rapidement baisser notre état anxieux. Mais en contre partie de de ce trop plein de sucre notre poids augmente, nous mangeons non pas par faim, mais pour compenser une émotion.
Nos émotions sont donc souvent directement liées à notre prise de poids.
En sophrologie, lorsqu'une émotion apparaît (colère, peur, tristesse....), nous apprenons à ne plus avoir le réflexe de manger, mais plutôt de se reconnecter à cette émotion et l'écouter à savoir ce qu'elle veut nous dire. Nous travaillons pour ne plus être otage de nos émotions.
Nous pouvons aussi avoir des conditionnements affectifs
Grâce à des exercices de sophrologie nous allons travailler sur la respiration mais aussi sur des visualisations du positif, et nous allons nous reconnecter à notre corps.
La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical, il est important de consulter un professionnel de santé, pour écarter un problème médical.
