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Déroulement de la séance
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Une séance dure environ 1h,  la 1ère séance est plus longue, environ 1 h 30.
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La séance commence par un échange pour faire connaissance et définir ensemble de vos objectifs,  vos attentes et vos besoins, pour un véritable accompagnement personnalisé.
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Ensuite, nous passons à la séance en elle-même, la première partie de la séance, nous allons atteindre un niveau de conscience modifié entre la veille et le sommeil, appelé niveau sophroliminal, et dans cet état nous allons pouvoir intégrer les bénéfices et la séance, puis nous passons à la phase d'éveil, enfin nous avons un moment de partage pour exprimer les ressentis ou les sensations lors de la séance.
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En Sophrologie nous travaillons sur plusieurs axes :
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  • La capacité d’écoute du corps,
  • La respiration,
  • La capacité de détente et de lâcher prise,
  • La confiance en soi,
  • Les conditionnements affectifs et les croyances,
  • La gestion des émotions et la gestion du stress,
  • La Concentration,
  • Les valeurs de vie.
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Leurs pratiques s’effectuent assis ou debout.
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En fin de séance je vous invite à exprimer vos ressentis, vos émotions, vos sensations, avec bienveillance et sans jugement.
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Un entrainement quotidien est la clé de la réussite de l’objectif fixé.
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Il est important de préciser qu’en sophrologie vous êtes ACTEUR de votre parcours.
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Tarifs
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  • Enfants (7 à 14 ans) 45 mn : 40 €
  • Adultes  : 45 €
  • Entreprises, associations, clubs sportifs : sur devis
  • Séances collectives 12 € par personne : RDV sur ma page facebook, en cabinet.
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https://www.facebook.com/sophrologuejoellelundquist
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