LA CONFIANCE EN SOI
Développer ses capacités d’apprentissage,
Accroître la concentration,
Optimiser la mémoire,
Stimuler la créativité,
Augmenter les potentiels pour réussir.
Se préparer aux événements et favoriser la récupération,
Préparer un examen,
prendre la parole en public,
épreuves sportives et entretien d’embauche.
Les 5 clés de la confiance en soi
Unité de soi
L'unité de soi sous-entend une absence de conflits intérieur, de dissensions, ou de divergences internes.
La connaissance de soi
Connaître nos forces et nos faiblesses, savoir ce que nous voulons.
Nos capacités de résistance aux émotions
désagréables
Connaître notre fonctionnement face à nos mécanismes de défense, savoir ce que nos émotions nous disent sur nous, et ouvrir notre champ des possibles.
Confiance en l'avenir
Avoir confiance en ses capacités et ses ressources pour surmonter certaines épreuves futures.
Affirmation de soi
Etre à l'écoute de soi et ouvert au monde extérieur et aux autres.
A l'aide de techniques spécifiques nous travaillons sur :
Ecoute du corps,
La gestion des émotions désagréables,
L'estime de soi,
Les conditionnements affectifs,
Les croyances,
Les valeurs de vie.
Comentários